こんにちは。

なりたい自分になるにはどうしたらいいんだろう？

誰でも１度や２度はこんなことを考えたことがあると思います。

なりたい自分と今の自分の違いの大きな要因のひとつに「波動」があります。

目標設定というのは、常に今の自分より高い位置か別の位置に設定していますので、波動領域も今とは違う場所にあるということです。

つまり波動を上げる調整すればなりたい自分になれるそうです。

今回は簡単に波動を上げる4つの方法をご紹介します。

今これを読んでいるときに猫背になっていると気づいたら、今すぐ姿勢を整えたほうがいいです。

姿勢について面白いこと言われています。

気やエネルギーはまっすぐ背骨を通って上に向かっていきます。

背骨はそのパイプのような役目になっていて、思考のノイズや感情のゴミが詰まってしまうと、気やエネルギーがうまく流れなくなってしまいます。

なのでそのパイプの詰まりをとって気やエネルギーが流れやすくなるように姿勢を良くすることが大切と言われているんです。

それで、スポーツやヨガに限らず、書道や花道などあらゆることで姿勢が大事なんですね。

姿勢を良くするともっとすごい影響があります。

それは幸福感です。

自信が湧いてきて自己肯定感が高まります。

何に対しても、自信を持って対応しますので気持ちが楽になり心配事や悩み事が減ります。

満ち足りた状態が長く続くので、そのあと何を見ても聞いても幸福感が増すというわけです。

　

姿勢を正すだけで自己肯定感が上がり、気やエネルギーの流れが良くなるのなら実践してみるに越したことはないですね。

ヨガや瞑想でもっとも大切だと言われているのが「呼吸」です。

姿勢をまっすぐにして気やエネルギーの通りみちをスッキリさせたら、呼吸とともに新しいエネルギーをとりこむつもりで呼吸をしてみましょう。

息を４秒かけてゆっくり吸って、4秒とめて

8秒かけてゆっくり吐いて、また4秒とめる。

これを4、5回繰り返してみてください。

身体中の意識が呼吸に集中します。身体を整えることに全細胞の意識が統一されて、余計な思考やマインドが働かないので交感神経が鎮まり、リラックスした状態の副交感神経が優位になります。

気持ちが安らいだ状態なので、波動が軽い状態になります。

呼吸をしてから何かを始めてもいいですし、呼吸をしてから次にあげる「なりきる」をしても良いです。

もちろん、寝る前に呼吸法をつかうとぐっすりと真剣に（笑）眠れます。

なりたい自分を設定したら、まずはなりきってみること。

自分の出す波動が自分の世界を形作っていくわけですから、それが潜在意識に染みて現実になっていくわけです。

例えば自分がなりたい人物をイメージして、その人の仕草を真似てみるというのもかなり効果的です。

言葉や体の動きから自分の波動を変えていくっていうことなんです。

例えば美しくなりたいなら、モデルのように振る舞いながら生活してみると、体のその動きが脳に与える影響で自分が出す波動っていうのが本当に変わっていきます。

社長のように振る舞いながら生活してみると、判断の仕方や時間の使い方などの意識することで、それに似た波動を作り出します。

これまさに引き寄せの法則そのものですね。

夢が叶ったつもりで生活するとか、憧れの人物になったふりをして生活をするっていうだけで、波動領域が変わっていきます。

習いごとなどで、基本が大事ということで基礎練習を何度もさせられますが

あれは基本となる動きを潜在意識にすり込んで、何も考えなくてもできるようにするという意図があるんです。

何事も基礎固めは大切ですね。

ですので、その基礎となる波動領域を身につけるために「なりきる」というのは大切な意味があるんです。

なったつもりゲームのように、楽しんでなりきってみてください。

太陽光には不思議なパワーがあります。

植物が育つのも太陽光が必要ですし、ソーラーエネルギーも太陽光ですし、地球の活力の源は太陽といっても過言ではありません。

人間の場合は太陽光を浴びることで、セロトニンという脳内伝達物質を促進させます。

セロトニンには精神の安定、安心感、判断力、直感力を上げるなどの効果があります。

逆にセロトニンが不足すると、心が不安定になったりイライラしたり、憂鬱な気分が続いたりします。

もう、お分かりだと思いますがセロトニンが足りていると波動が上がった状態、不足していると

波動が下がった状態になります。

また、サンゲージングといって太陽光を直接、肉眼でみる方法もあります。

これは脳内の松果体を活性化させ、第三の目と言われる直感力やインスピレーションを受けとる力をアップさせる方法です。

眩しすぎるので長時間はおすすめしませんが、数秒程度なら試してみるのも良いかも知れませんね。

太古から地球は太陽なくしては、今のように存在できませんでした。

それくらい太陽のエネルギーというのは偉大なんですね。

以上、波動を上げる4つの方法でした。

よかったら試してみてくださいね。